Newz Gossip
No Result
View All Result
Friday, July 18, 2025
  • Login
  • Home
  • भारत
  • विदेश
  • ब्रेकिंग
  • एस्ट्रोलॉजी
  • खेल
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • दिल की बात
  • अन्य
    • अपराध
    • हेल्थ
    • लाइफ स्टाइल
    • करियर
    • धर्म
    • शिक्षा
  • Web Stories
Newz Gossip
  • Home
  • भारत
  • विदेश
  • ब्रेकिंग
  • एस्ट्रोलॉजी
  • खेल
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • दिल की बात
  • अन्य
    • अपराध
    • हेल्थ
    • लाइफ स्टाइल
    • करियर
    • धर्म
    • शिक्षा
  • Web Stories
No Result
View All Result
Newz Gossip
No Result
View All Result
Home अन्य LIFE STYLE

आम, नींबू, तरबूज और पपीता बढ़ाते हैं खून में ऑक्सीजन

by newzgossip
2 years ago
in LIFE STYLE
0
आम, नींबू, तरबूज और पपीता बढ़ाते हैं खून में ऑक्सीजन
153
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on WhatsappShare on FacebookShare on Twitter

RelatedPosts

गर्म मौसम में भी एक्सरसाइज कर सकती हैं गर्भवती महिलाएं

 रीढ़ और कमर की समस्याओं को दूर करता है चक्रासन

हाइपरटेंशन से बचने जीवनशैली में बदलाव जरूरी

ऑक्सीजन हमारी जिंदगी का आधार है। शरीर के सभी अंगों को ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत पड़ती है। शरीर में यह ऑक्सीजन खून के माध्यम से सभी अंगों तक पहुंचता है। इसलिए खून में अगर ऑक्सीजन की कमी होती है तो इससे शरीर के विभिन्न अंगों के विकास पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसके लिए जरूरी है कि हम अपने आहार में ऐसे फलों को शामिल करें जो खून में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं।

आम, नींबू, तरबूज और पपीता ऐसे फल हैं जो हमारी किडनी को साफ रखने में मदद करते हैं। विटामिन से भरपूर ये फल हमारे खून में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने में भी सहायक होते हैं। तरबूज में भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसके अलावा इसमें लाइकोपेन, बीटा केरोटिन और विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन शरीर में जल की मात्रा को भी संतुलित रखता है।

अंकुरित अनाज फाइबर के भरपूर स्रोत होते हैं। ये रक्त में ऑक्सीजन बढ़ाने के बेहतर विकल्पों के तौर पर भी इस्तेमाल किए जाते हैं। इसके साथ ही साथ एवोकैडो. किशमिश, खजूर अदरक और गाजर भी शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए सबसे उपयुक्त उपचार हैं। इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

ऑर्गेनिक जिलैटिन में कैल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है। यह शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने का सबसे बेहतरीन उपाय होता है। शतावरी, जलकुम्भी और समुद्री शैवाल भी खून में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने में काफी मददगार होता है।

इन खाद्यों का सेवन शरीर में रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन की आपूर्ति निश्चित करते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा 90 प्रतिशत से कम होने पर यह अंगों पर बुरा प्रभाव डालना शुरू कर देता है। इसकी पूर्ति के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन बेहद जरूरी है।

Tags: life styleMango increase oxygen in the bloodpapapyapapaya increase oxygen in the blood
SendShare61Tweet38
newzgossip

newzgossip

ABOUT US भारत की बड़ी डिजिटल वेबसाइट्स में से एक “NEWZGOSSIP” किसी भी तरह की अफवाह या झूठी खबरों को अपने पोर्टल www.newzgossip.com पर साझा नहीं करती है. Newzgossip पर कई तरह के विशेष प्रकाशित किए जाते हैं. देश (Country), दुनिया (World), समसामयिक मुद्दे (Current issue) लाइफस्टाइल (Lifestyle), धर्म (Religion), स्वास्थ्य (Health) और खबरें जरा हट के (Khabrein Jara Hat Ke) जैसे विशेषों पर लेख लिखा जाते हैं. हमारा लक्ष्य आप तक सिर्फ और सिर्फ सटीक खबरें पहुंचाने का है. हमारे साथ बने रहने के लिए आप हमें  [email protected] पर संपर्क कर सकते हैं. इसके अलावा आप हमारे फेसबुक पेज https://www.facebook.com/NewznGossip और https://www.facebook.com/IndiaNowR  पर भी जुड़ सकते हैं.

Related Posts

गर्म मौसम में भी एक्सरसाइज कर सकती हैं गर्भवती महिलाएं
LIFE STYLE

गर्म मौसम में भी एक्सरसाइज कर सकती हैं गर्भवती महिलाएं

9 minutes ago
 रीढ़ और कमर की समस्याओं को दूर करता है चक्रासन
LIFE STYLE

 रीढ़ और कमर की समस्याओं को दूर करता है चक्रासन

1 hour ago
हाइपरटेंशन से बचने जीवनशैली में बदलाव जरूरी
LIFE STYLE

हाइपरटेंशन से बचने जीवनशैली में बदलाव जरूरी

1 hour ago
ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए डाइट में शामिल करें प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ
HEALTH

ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए डाइट में शामिल करें प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ

2 days ago
अधिक वजन की महिलाओं को फायब्रॉइड का खतरा
HEALTH

अधिक वजन की महिलाओं को फायब्रॉइड का खतरा

2 days ago
बारिश में करें तांबे के पानी का सेवन
LIFE STYLE

बारिश में करें तांबे के पानी का सेवन

3 days ago
ज्यादा नमक से बीपी ही नहीं डायबीटीज का भी खतरा
LIFE STYLE

ज्यादा नमक से बीपी ही नहीं डायबीटीज का भी खतरा

3 days ago
कमर दर्द, थायरॉइड से छूटकारा पाने में मददगार है सेतु बंध सर्वांगासन
LIFE STYLE

कमर दर्द, थायरॉइड से छूटकारा पाने में मददगार है सेतु बंध सर्वांगासन

3 days ago
शोध में हुआ हैरान करने वाला खुलासा, रात को दूध, दही या इससे बनी चीज़ खाने से आ सकते हैं बुरे सपने
LIFE STYLE

शोध में हुआ हैरान करने वाला खुलासा, रात को दूध, दही या इससे बनी चीज़ खाने से आ सकते हैं बुरे सपने

4 days ago

Categories

  • ASTROLOGY
  • BREAKING
  • Breaking News
  • CRIME
  • DELHI
  • Haryana
  • HEALTH
  • Khabrein Jara Hat Ke
  • LIFE STYLE
  • STATE
  • TECHNOLOGY
  • UTTAR PRADESH
  • अन्य
  • करियर
  • कहानियां/Stories
  • खेल
  • दिल की बात
  • धर्म
  • बिजनेस
  • भारत
  • मनोरंजन
  • राजनीति
  • विदेश
  • शिक्षा

Site Navigation

  • Home
  • About Us
  • Advertisement
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
  • Other Links
  • Disclaimer

© 2022 Newz Gossip

No Result
View All Result
  • Home
  • भारत
  • विदेश
  • ब्रेकिंग
  • एस्ट्रोलॉजी
  • खेल
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • दिल की बात
  • अन्य
    • अपराध
    • हेल्थ
    • लाइफ स्टाइल
    • करियर
    • धर्म
    • शिक्षा
  • Web Stories

© 2022 Newz Gossip

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In