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तनाव, अनिद्रा, शरीर की थकान, जकड़न और कमजोर इम्यूनिटी जैसी समस्याओं से निपटने में योगासन महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। ...

बालों की देखभाल केवल बाहरी उपायों से नहीं होती, बल्कि शरीर और दिमाग का संतुलन बनाए रखना भी उतना ही ...

हाल ही में आयुष मंत्रालय ने अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम पेज पर त्रिकोणासन को लेकर एक पोस्ट साझा किया है, जिसमें ...

महत्वपूर्ण योग मुद्राओं में से एक नटराजासन, जिसे डांसर पोज भी कहा जाता है। इस आसन में शरीर की आकृति ...

योगासनों में चक्रासन या व्हील पोज एक महत्वपूर्ण आसन है, जिसमें शरीर को पीछे की ओर मोड़कर पहिए जैसा आकार ...

हेल्थ एक्सपटर्स के अनुसार ‘सेतु बंध सर्वांगासन’ आसन खास तौर पर कमर दर्द, थायरॉइड की दिक्कतों और पीठ के निचले ...

हैल्थ एक्सपटर्स के अनुसार, चतुरंग दंडासन शरीर को मजबूती देने के साथ-साथ मन को भी स्थिर करता है। नियमित अभ्यास ...

आजकल व्यस्तता के कारण हम व्यायाम नहीं कर पाते हैं पर अगर एक बार आप इसके लाभ जान गयी तो ...

शरीर और मन को स्वस्थ रखने योग एक प्रभावी उपाय बनकर उभरा है। योग न केवल शरीर को तंदुरुस्त रखता ...

हाल ही में एक अध्ययन में दावा किया गया है कि दिन में कम से कम 5 फ्लोर (लगभग 50 ...