सोते समय प्राकृतिक खुशबू सूंघने से याददाश्त में सुधार

अगर व्यक्ति रात को सोते समय प्राकृतिक खुशबू को नियमित रूप से सूंघता है, तो उसकी याददाश्त में 226 फीसदी तक का सुधार देखा जा सकता है। कैलिफोर्निया की यूनिवर्सिटी इरविन के वैज्ञानिकों ने ताजा रिसर्च में ये बेहद चौंकाने वाला खुलासा किया है। वैज्ञानिकों ने यह प्रयोग विशेष रूप से 60 से 85 वर्ष की आयु के बुजुर्गों पर किया, जिसमें उन्हें छह महीने तक हर रात नेचुरल अरोमा (प्राकृतिक खुशबू) का अनुभव कराया गया।

रिसर्च के दौरान पाया गया कि इन खुशबुओं की मदद से न केवल नींद की गुणवत्ता बेहतर हुई, बल्कि प्रतिभागियों की याद रखने की क्षमता में भी जबरदस्त सुधार देखने को मिला। रिपोर्ट के अनुसार, खुशबू सूंघने वालों को दिन की घटनाओं को याद रखने में आसानी हो रही थी और उनकी स्मृति क्षमता उन लोगों की तुलना में काफी अधिक बेहतर हो गई थी, जिन्होंने यह प्रयोग नहीं किया था।

वैज्ञानिकों का कहना है कि नींद के दौरान मस्तिष्क का वह हिस्सा ज्यादा सक्रिय होता है जो यादें संजोने और उन्हें संरक्षित रखने का काम करता है। ऐसे में जब व्यक्ति सोते समय किसी विशेष प्राकृतिक सुगंध का अनुभव करता है, तो वह दिमाग की उन नसों को उत्तेजित करता है जो स्मृति से जुड़ी होती हैं। इस वजह से नींद अधिक गहरी होती है और दिमाग में मौजूद जानकारियों की प्रोसेसिंग और स्टोरेज भी ज्यादा प्रभावी ढंग से होती है।

रिसर्च के मुताबिक, जिन लोगों ने छह महीने तक नियमित रूप से यह खुशबू सूंघी, उनकी कार्यक्षमता में भी सुधार देखा गया। इस प्रयोग में लैवेंडर, गुलाब, संतरा और यूकलिप्टस जैसी प्राकृतिक खुशबुओं का इस्तेमाल किया गया, जिन्हें हर रात एक तय समय पर सक्रिय किया गया था। वैज्ञानिकों का मानना है कि यह प्रक्रिया न सिर्फ याददाश्त के लिए लाभकारी है, बल्कि यह मानसिक तनाव, नींद की समस्या और उम्रजनित भूलने की बीमारी जैसी स्थितियों में भी राहत देने में मददगार हो सकती है।