Newz Gossip
No Result
View All Result
Monday, June 23, 2025
  • Login
  • Home
  • भारत
  • विदेश
  • ब्रेकिंग
  • एस्ट्रोलॉजी
  • खेल
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • दिल की बात
  • अन्य
    • अपराध
    • हेल्थ
    • लाइफ स्टाइल
    • करियर
    • धर्म
    • शिक्षा
  • Web Stories
Newz Gossip
  • Home
  • भारत
  • विदेश
  • ब्रेकिंग
  • एस्ट्रोलॉजी
  • खेल
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • दिल की बात
  • अन्य
    • अपराध
    • हेल्थ
    • लाइफ स्टाइल
    • करियर
    • धर्म
    • शिक्षा
  • Web Stories
No Result
View All Result
Newz Gossip
No Result
View All Result
Home अन्य LIFE STYLE

Easiest Ways to get Flat Tummy! Here are 7 ways to help you get a flat tummy

by newzgossip
2 years ago
in LIFE STYLE
0
इस प्रकार आप आसानी से घटा सकती हैं वजन
152
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on WhatsappShare on FacebookShare on Twitter

RelatedPosts

ज्यादा चीनी का सेवन बढाती है कई बीमारियों का जोखिम

सफेद दाग, सोरायसिस, एक्जिमा की समस्या में लाभकारी है बाकुची

भोजन में रोटी या चावल खा रहे हैं, तो पहले सलाद जरूर खाएं

Easiest Ways to get Flat Tummy: We all want to look slim, but due to the stressful life, we are not able to complete our daily routine properly. You want to wear your favourite saree or figure-hugging dress but are worried about your flabby stomach bulging out. This makes you worry about how to lose the fat around your tummy. While you cannot reduce fat, you can lose belly fat by decreasing your total body fat percentage. And you don’t have to completely alter your daily habits to get a flat stomach within 7 days ! Just follow these tips to reduce belly and flaunt your abs the way you have always dreamt of!

Eat a balanced diet: Incorporating healthy foods, such as fruits and vegetables, lean proteins, and whole grains, into your diet can help you maintain a healthy weight and reduce belly fat.

Stay hydrated: Drinking enough water can help you flush out toxins and reduce bloating, leading to a flatter tummy.

Exercise regularly: Combining cardio and strength training can help you burn calories and tone your abdominal muscles, leading to a flatter tummy.

Reduce stress: High levels of stress can lead to an increase in cortisol, a hormone that can cause belly fat. Practicing stress-management techniques, such as yoga or meditation, can help reduce cortisol levels.

Avoid sugar and processed foods: Consuming too much sugar and processed foods can cause your blood sugar levels to spike and lead to an increase in belly fat.

Get enough sleep: Lack of sleep can increase cortisol levels, leading to weight gain, including in the tummy area. Aim for at least 7-9 hours of sleep each night.

Limit alcohol consumption: Alcohol is high in calories and can cause bloating, both of which can lead to a larger tummy. Limiting your alcohol consumption can help reduce bloating and belly fat.

Remember, these tips are meant to be incorporated into a healthy lifestyle. It is important to consult with a healthcare provider before starting any new diet or exercise program.

Tags: 7 ways to help you get a flat tummyEasiest Ways to get Flat TummyFlat TummyWight Loss
SendShare61Tweet38
newzgossip

newzgossip

ABOUT US भारत की बड़ी डिजिटल वेबसाइट्स में से एक “NEWZGOSSIP” किसी भी तरह की अफवाह या झूठी खबरों को अपने पोर्टल www.newzgossip.com पर साझा नहीं करती है. Newzgossip पर कई तरह के विशेष प्रकाशित किए जाते हैं. देश (Country), दुनिया (World), समसामयिक मुद्दे (Current issue) लाइफस्टाइल (Lifestyle), धर्म (Religion), स्वास्थ्य (Health) और खबरें जरा हट के (Khabrein Jara Hat Ke) जैसे विशेषों पर लेख लिखा जाते हैं. हमारा लक्ष्य आप तक सिर्फ और सिर्फ सटीक खबरें पहुंचाने का है. हमारे साथ बने रहने के लिए आप हमें  [email protected] पर संपर्क कर सकते हैं. इसके अलावा आप हमारे फेसबुक पेज https://www.facebook.com/NewznGossip और https://www.facebook.com/IndiaNowR  पर भी जुड़ सकते हैं.

Related Posts

ज्यादा चीनी का सेवन बढाती है कई बीमारियों का जोखिम
LIFE STYLE

ज्यादा चीनी का सेवन बढाती है कई बीमारियों का जोखिम

4 hours ago
सफेद दाग, सोरायसिस, एक्जिमा की समस्या में लाभकारी है बाकुची
LIFE STYLE

सफेद दाग, सोरायसिस, एक्जिमा की समस्या में लाभकारी है बाकुची

4 hours ago
भोजन में रोटी या चावल खा रहे हैं, तो पहले सलाद जरूर खाएं
HEALTH

भोजन में रोटी या चावल खा रहे हैं, तो पहले सलाद जरूर खाएं

4 hours ago
पढ़ाई के बोझ के कारण बच्चों को हो रहा मानसिक तनाव
LIFE STYLE

पढ़ाई के बोझ के कारण बच्चों को हो रहा मानसिक तनाव

1 day ago
बारिश के मौसम में बच्चों का इस प्रकार रखें ध्यान
LIFE STYLE

बारिश के मौसम में बच्चों का इस प्रकार रखें ध्यान

1 day ago
बचपन से पौष्टिक भोजन खाने प्रेरित करें
HEALTH

बचपन से पौष्टिक भोजन खाने प्रेरित करें

1 day ago
गर्मियों में कीवी के सेवन से शरीर को मिलती है ठंडकता
LIFE STYLE

गर्मियों में कीवी के सेवन से शरीर को मिलती है ठंडकता

2 days ago
कफ और बलगम को निकालने में सहायक होती है पिप्पली
LIFE STYLE

कफ और बलगम को निकालने में सहायक होती है पिप्पली

3 days ago
मेथी दाना का नियमित सेवन करता है हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित
LIFE STYLE

मेथी दाना का नियमित सेवन करता है हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित

4 days ago

Categories

  • ASTROLOGY
  • BREAKING
  • Breaking News
  • CRIME
  • DELHI
  • Haryana
  • HEALTH
  • Khabrein Jara Hat Ke
  • LIFE STYLE
  • STATE
  • TECHNOLOGY
  • UTTAR PRADESH
  • अन्य
  • करियर
  • कहानियां/Stories
  • खेल
  • दिल की बात
  • धर्म
  • बिजनेस
  • भारत
  • मनोरंजन
  • राजनीति
  • विदेश
  • शिक्षा

Site Navigation

  • Home
  • About Us
  • Advertisement
  • Contact Us
  • Privacy & Policy
  • Other Links
  • Disclaimer

© 2022 Newz Gossip

No Result
View All Result
  • Home
  • भारत
  • विदेश
  • ब्रेकिंग
  • एस्ट्रोलॉजी
  • खेल
  • बिजनेस
  • मनोरंजन
  • दिल की बात
  • अन्य
    • अपराध
    • हेल्थ
    • लाइफ स्टाइल
    • करियर
    • धर्म
    • शिक्षा
  • Web Stories

© 2022 Newz Gossip

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In