रोजाना सुबह उठकर खाली पेट करे हर्बल डिटॉक्स टी का सेवन, इन ड्रिंक्स को पीने से वजन कम करने में मिलेगी मदद

नई दिल्ली: अगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो उसके लिए एक चीज जो काफी ज्यादा मायने रखती है वो ये है कि आप पूरे दिन किस तरह की डाइट लेते हैं। वैसे को वजन कम करने का कोई शॉर्टकट नहीं है लेकिन कुछ चीजें ऐसी है जो वेट लॉस जर्नी में आपकी मदद करती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको रोजाना सुबह खाली पेट करना चाहिए। इन ड्रिंक्स को पीने से आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी।

रोजाना सुबह उठकर खाली पेट हर्बल डिटॉक्स टी का सेवन करने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है। यह आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती है। आप अदरक, काली मिर्च या पुदीने से बनने वाली हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, यह शरीर की सूजन को कम करने के साथ ही वजन कम करने में भी फायदेमंद साबित होती है। रोजाना सुबह गर्म पानी में हल्दी पाउडर ,शहद और नींबू को मिक्स करके पीएं। हल्दी पाचन को ठीक करने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और ब्लोटिंग को कम करने में मदद करती है।

दिन की शुरुआत करने के लिए नींबू पानी को काफी अच्छा माना जाता है। नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने का काम करता है। सुबह उठकर नींबू पानी का सेवन करने से शरीर के सभी टॉक्सिन आसानी से बाहर निकल जाते हैं। इसमें पेक्टिन ना का एक फाइबर भी पाया जाता है जो आपकी भूख को कंट्रोल करने का काम करता है। आयुर्वेद में घी के कई फायदों के बारे में बताया गया है। वजन कम करने के लिए भी घी काफी अच्छा माना जाता है। घी में हेल्दी फैट होता है। जब इसे गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है तो यह डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में काफी मदद करता है।

पानी में घी को मिक्स करके पीने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे आपका कैलोरी इनटेक काफी कम हो जाता है। घी में विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं। एप्पल साइडर विनेगर- वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को काफी फायदेमंद माना जाता है। गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर, शहद और नींबू के रस को मिक्स करके पीने से ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है। एप्पल साइडर विनेगर फैट को तोड़ने का काम करता है। साथ ही यह ब्लड शुगर लेवल और शुगरी चीजों की क्रेविंग को भी कम करता है।