महिलाओं के 100 साल जीने की संभावना पुरुषों से 5 गुना ज्यादा, सामने आया लंबी उम्र का ‘राज’

मानव जीवन की सबसे बड़ी ख्वाहिश रही है – स्वस्थ शरीर और लंबी उम्र। हालिया रिपोर्ट में विशेषज्ञों की टीम ने खुलासा किया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं के 100 साल की उम्र तक जीने की संभावना लगभग पाँच गुना अधिक होती है।

इंग्लैंड और वेल्स में वर्ष 2024 के आंकड़े बताते हैं कि लगभग 12,500 महिलाएं 100 वर्ष की आयु तक पहुंचीं, जबकि केवल 2,800 पुरुष ही शतायु हो पाए। राष्ट्रीय सांख्यिकी कार्यालय के अनुसार, यह अंतर जीवनशैली और आदतों से गहराई से जुड़ा हुआ है।

क्यों महिलाएं जी पाती हैं ज्यादा?
-विशेषज्ञों का कहना है कि धूम्रपान और शराब का अधिक सेवन पुरुषों में समय से पहले मौत का बड़ा कारण है।

-महिलाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली पुरुषों से अधिक मजबूत होती है, जिससे वे संक्रमण और बीमारियों से बेहतर तरीके से लड़ पाती हैं।

-हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का इलाज महिलाओं में अपेक्षाकृत अधिक सफल साबित हुआ है।

विशेषज्ञों की राय
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के हृदय रोग विशेषज्ञ प्रो. अमिताव बनर्जी का कहना है, कि पुरुषों के कम जीने का एक बड़ा कारण धूम्रपान और शराब की लत है। कैंसर और हृदय रोग सबसे बड़ी जानलेवा बीमारियाँ हैं, जिनमें महिलाओं को इलाज का बेहतर लाभ मिल रहा है।

जीवनशैली में सुधार ही असली ‘राज’
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लंबी उम्र का रहस्य किसी जादुई दवा में नहीं बल्कि जीवनशैली सुधार में छिपा है।
समय पर सोना
संतुलित और पौष्टिक आहार लेना
तनाव पर नियंत्रण
नियमित व्यायाम और शारीरिक सक्रियता
इन आदतों से न केवल जीवन लंबा होता है बल्कि वह अधिक स्वस्थ और आनंदमयी भी बनता है।
हमारे पूर्वज बिना आधुनिक दवाओं के भी लंबा जीवन जीते थे, क्योंकि उनका जीवन सादा और प्रकृति से जुड़ा हुआ था। आधुनिक तकनीक और सुविधाओं के बावजूद अगर आज औसत आयु घट रही है, तो वजह हमारी भागदौड़ भरी और असंतुलित जीवनशैली है। विशेषज्ञों का मानना है कि अगर आदतों को सुधारा जाए तो सौ साल जीना कोई सपना नहीं रहेगा।