यूरिक एसिड से पैदा होती हैं ये समस्याएं

हमारी जीवनशैली और खानपान की गलत आदतों से यूरिक एसिड स्वास्थ्य के लिए गंभीर समस्या बनता जा रहा है। यूरिक एसिड का स्तर अधिक मात्रा में तला-भुना, मीठा और मैदा से बनी चीजों का सेवन करने से शरीर में बढ़ने लगता है।

जब यह अधिक हो जाता है, तो शरीर में प्यूरीन के कण क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगते हैं, जिससे सूजन और तेज दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यूरिक एसिड, रक्त में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो तब बनता है जब शरीर प्यूरीन नामक तत्व को तोड़ता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कई आहार पदार्थों में पाया जाता है, और जब यह टूटता है, तो यूरिक एसिड का निर्माण होता है।

सामान्य रूप से यह किडनी के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है, लेकिन जब इसका स्तर अधिक हो जाता है, तो यह गठिया जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए लौकी का जूस बेहद प्रभावी उपाय माना जाता है। लौकी एक हल्की और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जिसमें फाइबर, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

इसके सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। लौकी का जूस यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं।

इसके नियमित सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है और मेटाबोलिज्म बेहतर होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यूरिक एसिड की समस्या से परेशान लोगों को सुबह खाली पेट लौकी का जूस पीने की सलाह दी जाती है। यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और जोड़ों की परेशानी को कम करता है।