भ्रम है या सच्चाई? ठंड के मौसम में सिगरेट शरीर में गर्मी पैदा करती है ?

क्या वास्तव में ठंड के मौसम में सिगरेट शरीर में गर्मी पैदा करती है, यह सही में ऐसा है या यह सिर्फ एक भ्रम है? इस सवाल का जवाब डॉक्टरों ने साफ शब्दों में दिया है सिगरेट शरीर को गर्म नहीं करती, बल्कि सेहत को और ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। डॉक्टरों का कहना है कि सिगरेट पीना हर मौसम में हानिकारक है, लेकिन सर्दियों में इसका खतरा और बढ़ जाता है। सिगरेट में मौजूद तंबाकू में कई जहरीले रसायन होते हैं, जो फेफड़ों और दिल पर सीधा असर डालते हैं।

डॉक्टरों के अनुसार, सिगरेट पीने से हार्ट रेट बढ़ता है, ब्लड प्रेशर में अचानक उछाल आता है और ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगते हैं। ठंड के मौसम में पहले से ही दिल को शरीर को गर्म रखने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, ऐसे में सिगरेट का सेवन हार्ट पर अतिरिक्त दबाव डाल देता है। यही वजह है कि ठंड के दौरान सिगरेट पीना हार्ट अटैक या स्ट्रोक के खतरे को कई गुना बढ़ा सकता है।

कई लोग यह सोचते हैं कि सिगरेट पीने से शरीर गर्म होता है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि यह पूरी तरह भ्रम है। सिगरेट में मौजूद निकोटीन और अन्य केमिकल्स अस्थायी रूप से शरीर का तापमान थोड़ी देर के लिए बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह असर कुछ ही मिनटों में खत्म हो जाता है। इसके बाद सिगरेट ब्लड फ्लो को धीमा कर देती है, जिससे शरीर का वास्तविक तापमान कम हो जाता है। नतीजतन, ठंड का असर और बढ़ जाता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है गर्म कपड़े पहनना, सूप या गुनगुना पानी पीना और शरीर को एक्टिव रखना न कि सिगरेट का सहारा लेना। सर्दियों में सिगरेट पीने का एक और बड़ा नुकसान यह है कि इस मौसम में पहले से ही सांस की बीमारियों जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और सर्दी-जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सिगरेट का धुआं फेफड़ों की झिल्लियों को कमजोर करता है और सांस लेने में दिक्कत पैदा करता है।

डॉक्टरों का कहना है कि ठंड और धुएं का यह दोहरा असर लंबे समय में क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जिन लोगों को पहले से हार्ट या लंग्स की बीमारी है, उन्हें सर्दियों में सिगरेट से पूरी तरह दूरी बना लेनी चाहिए। इस मौसम में ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट रेट में स्वाभाविक रूप से बदलाव आते हैं, ऐसे में स्मोकिंग इन बदलावों को और असंतुलित कर देती है।

विशेषज्ञों की माने तो ठंड से बचने के लिए प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके ही अपनाएं जैसे नियमित व्यायाम, गर्म पेय पदार्थों का सेवन और पर्याप्त कपड़ों का इस्तेमाल। सिगरेट से मिलने वाली “गर्मी” सिर्फ एक झूठा एहसास है, जो शरीर को धीरे-धीरे ठंडा और कमजोर बना देती है।

बता दें कि सर्दियों का मौसम शुरू होते ही लोग शरीर को गर्म रखने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाने लगते हैं। कोई चाय-कॉफी का सहारा लेता है तो कोई गर्मागर्म सूप या भोजन का। वहीं, कई लोग ठंड से बचने के लिए सिगरेट पीने लगते हैं, क्योंकि उनका मानना है कि सिगरेट शरीर में गर्मी पैदा करती है और ठंड कम महसूस होती है।