लाइट में सोने वालों में मधुमेह या डायबिटिज का खतरा, एक मेडिकल रिसर्च में हुआ यह खुलासा

नई दिल्ली: एक मेडिकल रिसर्च में सामने आया है कि रात में कृत्रिम रोशनी के साथ सोने वाले लोगों में मधुमेह या डायबिटिज का खतरा बहुत ज्यादा रहता है। लगभग 100000 चीनी एडल्ट्स पर की गई एक स्टजी के चौंकाने वाले नतीजे में कहा गया है कि रात में बाहरी कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में आने वाले कमरे में सोने से मधुमेह होने का खतरा बढ़ सकता है।

एक स्टडी के मुताबिक जो लोग रात में उच्च प्रकाश प्रदूषण वाले क्षेत्रों में रहते थे उनमें कम प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की तुलना में मधुमेह होने की संभावना लगभग 28 प्रतिशत ज्यादा पाई गई थी। चीन में 18 साल और उससे अधिक उम्र के लोगों में मधुमेह के 90 लाख से अधिक मामले रात में बाहरी प्रकाश प्रदूषण के कारण हो सकते हैं। स्टडी के लेखकों ने कहा कि यह संख्या और भी बढ़ने की संभावना है क्योंकि ज्यादा लोग अब शहरों में रहने के लिए चले गए हैं।

रिसर्च स्टडी के लेखकों का कहना है कि शहरी प्रकाश प्रदूषण इतना व्यापक है कि यह उन उपनगरों और फॉरेस्ट पार्कों पर भी असर कर सकता है जो रोशनी के स्रोत से दसियों और यहां तक कि सैकड़ों मील दूर स्थित हो सकते हैं।ये शोध अध्ययन मानव शरीर के मेटाबोलिक फंक्शन और मधुमेह के जोखिम पर रात में रोशनी के संभावित हानिकारक प्रभावों के पहले किए गए रिसर्च की पुष्टि करता है। पहले के शोध में रात में कृत्रिम प्रकाश वाले इलाके में रहने से वजन और मोटापा बढ़ने मेटाबोलिक फंक्शन में बाधा पड़ने इंसुलिन स्राव और मधुमेह बढ़ने और दिल संबंधी जोखिम कारकों के बढ़ने के बीच संबंध दिखाया गया है।

साइंटिस्टों ने हमेशा कहा है कि अच्छी नींद मधुमेह को बढ़ने से रोकने के लिए बेहद जरूरी है। रिसर्च में पाया गया कि रात में प्रकाश प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से खून में सुगर का लेवल बढ़ जाता है और इससे इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी रात में रोशनी में सोने के आदी हैं या आपके सोने की जगह पर रोशनी रहती है तो ये खबर आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है। अभी से आपको लाइट में सोने की आदत को बदलना होगा।