हेयरफॉल प्रॉब्लम में मददगार हो सकती हैं ये ड्रिंक्स, चंद दिनों में दिखने लगेगा असर

हेयरफॉल आज के दौर की एक आम समस्या है जिसका सामना पुरुषों और महिलाओं दोनों को करना पड़ता है. खराब लाइफस्टाइल, तनाव, पोषण की कमी, हार्मोनल असंतुलन और प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय कारणों की वजह से बाल कमजोर होने लगते हैं और हेयरफॉल होता है. हालांकि बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो बालों को घना और हेयरफॉल रोकने का दावा करते हैं लेकिन आप अपने बालों को मजबूती देने के लिए मार्केट से प्रॉडक्ट्स खरीदने के बजाय घरेलू तरीके आजमा सकते हैं. इस तरह आपको मार्केट में मौजूद महंगे प्रॉडक्ट्स खरीदने की जरूरत नहीं पड़ेगी जो केमिकल्स से भरपूर होते हैं और बालों को नुकसान पहुंचाते हैं.

यहां हम आपको कुछ ऐसे सरल और घरेलू तरीके बता रहे हैं जो आपके लिए काफी मददगार हो सकते हैं. बालों को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपने दिन की शुरुआत प्राकृतिक और पोषक तत्वों से भरपूर पेय पदार्थों से करनी चाहिए जो आपके बालों की सेहत को अंदर से सुधार सकें और हेयरफॉल रोकने में मदद कर सकें.

ग्रीन टी (Green Tea)
ग्रीन टी में ढेरों एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो बालों को अंदर से मजबूत करते हैं और हेयरफॉल रोकते हैं. सुबह के समय ग्रीन टी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा मिलता है. ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स ऑक्सिडेटिव तनाव को कम करते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाता है.

मेथी के बीज का पानी (Fenugreek seed water)
मेथी के बीज में एक या दो नहीं बल्कि ढेरों ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों की कई समस्याओं को दूर करते हैं. मेथी दाना विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है जो बालों के रोम को मजबूत करता है, रूसी को कम करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है. मेथी में मौजूद प्रोटीन बालों की मरम्मत में भी मदद करता है जिससे वो स्वस्थ रहते हैं.

नारियल का पानी (Coconut water)
नारियल के पानी में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो ना केवल आपको ताजगी देते हैं बल्कि सेहत के लिए भी होते हैं. इतना ही नहीं नारियल पानी बालों के स्वास्थ्य को बेहतर करने में भी काफी मददगार होता है. ये पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो सिर की त्वचा को हाइड्रेट करता है, बालों के रोम छिद्रों और जड़ो को मजबूती देता है जिससे आपके बाल मजबूत होते हैं.