पीरियड्स के दौरान पेट में होता है दर्द? तो इन हर्बल Tea से मिल सकती है राहत

कई बार महिलाओं और लड़कियों को पीरियड्स आने से पहले और पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या का सामना करना पड़ता है. पीरियड्स की वजह से महिलाओं की हड्डियों में भी दर्द होने लगता है. एक शोध के मुताबिक, सिंपल डाइट की वजह से भी पीरियड्स का दर्द कम हो सकता है. बहुत सी महिलाएं इस दर्द को कम करने के लिए अपनी मर्जी से दवा खा लेती हैं. कई बार अपनी मर्जी से दवा खाने की वजह से महिलाओं को इसके साइड इफेक्ट्स भी भुगतने पड़ते हैं.

ऐसे में हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाला पेट के दर्द में थोड़ी राहत मिल सकती है. इन हर्बल चाय को पीने से पीरियड्स के दर्द में आराम तो मिलता ही है साथ ही और भी कई फायदे मिलते हैं-

अदरक चाय (Ginger Tea)- अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद करती है. अदरक की चाय हमारी मसल्स को आराम पहुंचाती है. अदरक की चाय पीने से ब्लोटिंग की समस्या में भी आराम मिलता है.

दालचीनी की चाय (Cinnamon Tea)- दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन को कम करने के लिए दालचीनी को काफी फायदेमंद माना जाता है. दालचीनी की चाय पीने से मसल्स रिलैक्स होती हैं.

हल्दी की चाय (Turmeric Tea)- हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है जिसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. हल्दी की चाय पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन से छुटकारा मिलता है और मसल में दर्द कम होता है. हल्दी की चाय शरीर में हार्मोन के लेवल को बैलेंस करने में मदद करती है.

सौंफ की चाय (fennel Tea)- सौंफ की चाय भी पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करती है. सौंफ की चाय में फाइटोएस्ट्रोजन होता है जो यूट्रस की मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करती है और हार्मोन को बैलेंस करती है.