अगर आपको बार-बार प्यास लगती है तो मुंह सूखने पर करें ये उपाय

अगर आपको बार-बार प्यास लगती है और मुंह सूखने लगता है। तो इसकी अनदेखी न करें। समझा जाता है कि ये पानी की कमी या बदलते मौसम का असर है पर ये वास्तव में आ रही परेशानी है। कई बार पानी पीने के बावजूद भी मुंह सूखा ही महसूस होता है। ये कारण पानी की कमी नहीं बल्कि लार की कमी का संकेत है। लार की कमी से पानी पीने के बाद भी मुंह सूखने लगता है और लोग इसे नजरअंदाज करते हैं।

मुंह सूखना और लार कम बनना केवल असहजता नहीं, बल्कि पाचन, दांत, गला और पूरे स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डालता है। लार मानव शरीर के लिए बाकी अंगों की तरह ही आवश्यक है। यह मुंह को गीला रखने, दांतों की रक्षा करने, भोजन पचाने और पाचन तंत्र को संक्रमण से बचाने में भी मदद करती है।

वात दोष के असंतुलन से शरीर में रूखापन बढ़ जाता है। सर्दियों में प्राकृतिक रूप से वात की वृद्धि शरीर में होती है, जबकि पित्त दोष शरीर में जलन और गर्मी को बढ़ाता है। इन तीनों के असंतुलन से ही मुंह सूखने और लार के कम बनने की परेशानी होने लगती है। ऐसे में सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में घी डालकर लेने से शरीर की शुष्कता और मुंह की शुष्कता कम होगी।

मुलेठी का चूर्ण भी इस परेशानी में राहत देगा। इसके लिए मुलेठी के चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर दिन में 2 बार लें। ये गले को ठंडक देता है, शरीर की गर्मी को कम करता है और प्राकृतिक रूप से लार बनाने में मदद करता है। आंवला का रस और धनिए का पानी भी मुंह सूखने और लार कम होने की परेशानी में सुधार लाने में राहत देते हैं।