यह तो हम सब जानते है कि सलाद सेहत के लिए अच्छा होता है. सलाद में अक्सर हम लोग नींबू और नमक मिलाकर खाते हैं. इससे सलाद का स्वाद काफी बढ़ जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप सलाद में नींबू और नमक मिलाकर खाते हैं तो फिर यह दिक्कत वाली बात हो सकती है. सलाद में सफेद नमक ऊपर से डालकर खाने से कई तरह की बीमारी घेर सकती है.
क्या सलाद में नमक और नींबू डालना चाहिए
सलाद में ऊपर से नमक डालकर खाने से शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ जाता है. जिसके कारण हाई बीपी की शिकायत हो सकती है. आपने एक चीज ध्यान दिया होगा कि डॉक्टर हमेशा मना करते हैं कि खाने में ऊपर से नमक डालकर कभी भी नहीं खाना चाहिए. इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. इतना ही नहीं आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है. जिससे आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती है.
