बादाम है सबके लिए फायदेमंद लेकिन ये लोग भूलकर भी ना खाएं

बादाम को हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है. खासतौर से सर्दियों में ज्यादातर लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बना लेते हैं. बादाम में प्रोटीन, फैट, विटामिन्स और मिनरल्स आदि होते है जो हेल्थ के लिए लाभदायक हैं. यही नहीं, यह शरीर की डेवलपमेंट और स्ट्रेंथ के लिए भी फायदेमंद है. इतना ही नहीं दिमाग, कोलेस्ट्रॉल, हार्ट डिजीज आदि के लिए भी बादाम को यूजफुल माना जाता है. लेकिन, सभी लोगों के लिए बादाम फायदेमंद नहीं है. कुछ लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए. आइए जानें किन लोगों को नहीं खाने चाहिए बादाम-

मेडिकल न्यूज टुडे के अनुसार बादाम एक हेल्थफुल फूड है, जो कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स प्रदान करता है. जो लोग प्लांट बेस्ड डाइट फॉलो करते हैं, उनके लिए यह प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है. लेकिन, कुछ स्थितियों में लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए, जैसे-

हाई ब्लड प्रेशर– बादाम का सेवन उन लोगों को नहीं करना चाहिए जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है. हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को इसे कंट्रोल करने के लिए कुछ मेडिकेशन्स की सलाह दी जाती है. इन मामलों में बादाम सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।

किडनी प्रॉब्लम्स– अगर आपको किडनी प्रॉब्लम्स हैं जैसे किडनी स्टोन, तो भी आपको बादाम नहीं खाना चाहिए. यही नहीं, गॉलब्लेडर डिजीज की स्थिति में भी इनका सेवन करने से बचना चाहिए।

डाइजेशन प्रॉब्लम्स– बादाम में बहुत सा फाइबर होता है जो डाइजेशन के लिए अच्छा है. लेकिन अगर आपको डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स हैं तो आपको बादाम के सेवन से बचना चाहिए. बहुत अधिक बादाम खाने से कई पाचन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।

वजन बढाए- बादाम में कैलोरीज और फैट अधिक मात्रा में होते हैं. इसलिए अगर आप ओवरवेट हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो बादाम का सेवन करने से बचें. यही नहीं, अगर आप किसी हेल्थ प्रॉब्लम के कारण एंटीबायोटिक मेडिसिन ले रहे हैं, तो भी आपको बादाम का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।